Das Ernährungssystem von Enervit für vor, während und nach dem Training – jetzt in Finnland auf 4kaad.com erhältlich
Ausdauersportarten wie Rennradfahren und Skilanglauf entleeren die Glykogenspeicher und bringen den Flüssigkeitshaushalt des Körpers aus dem Gleichgewicht. Das Ernährungssystem von Enervit betrachtet die Zeit vor, während und nach dem Training als unterschiedliche Phasen und setzt gezielt entwickelte Produkte ein, um die Leistung zu optimieren. Der Trainingsleitfaden weist darauf hin, dass Sportler durch die Energiezufuhr vor dem Training, das Auffüllen der Energiereserven während der Belastung und die sofortige Regeneration danach ihre „Leistung umkehren“ können. Der Ansatz basiert auf der Erkenntnis, dass Kohlenhydrate die wichtigste Energiequelle von Ausdauersportlern sind und dass präzise Mengen pro Stunde sowie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr einen messbaren Unterschied machen.
Das Ernährungssystem von Enervit betrachtet die Zeit vor, während und nach dem Training
Das Ernährungssystem von Enervit betrachtet die Zeit vor, während und nach dem Training – jetzt in Finnland bei 4kaad.com erhältlich
Vor dem Training: den Körper vorbereiten
Das Energiegelee Pre Sport Orange wurde entwickelt, um die Muskeln vor Beginn der Belastung mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten zu versorgen. Jeder 45-g-Beutel liefert 24,5 g Kohlenhydrate und ist mit Isomaltulose angereichert, einem aus Glukose und Fruktose hergestellten Kohlenhydrat mit niedrigem glykämischem Index. Vitamin B1 unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel, und das Produkt ist glutenfrei. Die Einnahmeempfehlung lautet, zwei 45-g-Gele 1–2 Stunden vor der Aktivität oder bis zu 30 Minuten vor dem Start einzunehmen; dadurch werden etwa 50 g Kohlenhydrate für die Anfangsphase einer intensiven Trainingseinheit bereitgestellt. Wer mit ausreichend gefüllten Kohlenhydratspeichern an den Start geht, verzögert die Ermüdung und kann vom ersten Kilometer an seine optimale Leistung abrufen.
Während des Trainings: Energie und Flüssigkeit aufrechterhalten
Sobald die Aktivität beginnt, müssen Kohlenhydrate und Elektrolyte kontinuierlich ersetzt werden. Das C2:1PRO Carbo Gel von Enervit liefert 40 g Kohlenhydrate pro 60-ml-Gel in einer zum Patent angemeldeten Rezeptur, die Maltodextrin und Fruktose in einem Verhältnis von 2:1 kombiniert. Die Zugabe von 200 mg Natrium unterstützt die Flüssigkeitsversorgung und trägt zur Aufrechterhaltung des Plasmavolumens bei. Die Richtlinien empfehlen, ein bis zwei Gele pro Stunde einzunehmen; mit jedem Gel lässt sich die übliche Grenze von 60 g Kohlenhydraten überschreiten und dank der ausgewogenen Glukose-Fruktose-Mischung eine Zufuhr von bis zu 90 g pro Stunde anstreben. Diese Rezeptur wurde gemeinsam mit professionellen World-Tour-Fahrern entwickelt und soll die Kohlenhydrataufnahme maximieren sowie die Belastung des Magen-Darm-Trakts minimieren.
Für alle, die Getränke bevorzugen, ist Isocarb C2:1PRO ein Instantpulver, das 60 g Kohlenhydrate pro Portion und kein Fett liefert. Ein Getränk aus zwei Messlöffeln in einer 500-ml-Flasche liefert die empfohlene stündliche Kohlenhydratmenge sowie Vitamin B1. Dasselbe Glukose-Fruktose-Verhältnis von 2:1 wie im Gel ermöglicht es Sportlern, mehr als 60 g pro Stunde aufzunehmen. Das Produkt kann in unterschiedlichen Konzentrationen gemischt werden (zwei Messlöffel für 60 g, drei Messlöffel für 90 g), um den Anforderungen eines Wettkampfs gerecht zu werden. Enervit betont, dass Isocarb ideal für lange, intensive Einheiten geeignet ist und dass das DE1-Maltodextrin für eine niedrige Osmolarität, einen milden Geschmack und eine schnelle Aufnahme sorgt.
Nach dem Training: die Regeneration beschleunigen
Die Regeneration beginnt, sobald das Training beendet ist. Der Beutel R2 Recovery Drink kombiniert Maltodextrin mit verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) und einer Vitaminmischung. Er sollte innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem Training konsumiert werden, um die Glykogenspeicher aufzufüllen und die Muskelreparatur zu unterstützen. Das Einzelportionengetränk liefert leicht verdauliche Kohlenhydrate und Aminosäuren, ohne den Magen zu belasten. Für Sportler, die natürliche Unterstützung durch Antioxidantien suchen, bietet Magic Cherry ein Nahrungsergänzungsmittel für nach der Aktivität, das aus CherryCraft®-Sauerkirschenextrakt hergestellt wird. Jeder Beutel liefert 300 mg Polyphenole, darunter 50 mg Anthocyane. Diese kalorienarme, ungesüßte Rezeptur wurde gemeinsam mit Profisportlern entwickelt und soll oxidativen Stress nach intensiven Belastungen reduzieren.
Warum Enervit wählen – und wo man es in Finnland kaufen kann
Die Stärke des Enervit-Sortiments liegt in seiner wissenschaftlichen Grundlage und der auf die Bedürfnisse von Sportlern ausgerichteten Entwicklung. Durch die Aufteilung der Ernährung in die Phasen vor, während und nach dem Training hilft Enervit Ausdauersportlern, Energie, Flüssigkeitshaushalt und Regeneration zu steuern. Produkte wie das Pre Sport-Gelee, C2:1PRO-Gele und Isocarb-Getränke sind patentiert, dopingfrei und unter Mitwirkung von Profis aus der World Tour entwickelt worden. Regenerationsprodukte wie der R2 Recovery Drink und Magic Cherry sorgen dafür, dass Trainingserfolge nicht durch eine unzureichende Energiezufuhr beeinträchtigt werden. In Finnland ist das gesamte Enervit-Sortiment jetzt über 4KAAD.com erhältlich, sodass Radfahrer und Skilangläufer Gele, Getränke und Regenerationspräparate bequem vor Ort bestellen können. Ganz gleich, ob du dich auf eine lange Radtour vorbereitest, Energie für eine ausgedehnte Skilanglaufeinheit zuführst oder die Regeneration für das Training am nächsten Tag beschleunigen möchtest: Enervit bietet eine umfassende Lösung, die dir helfen soll, deine beste Leistung zu erbringen und dich optimal zu regenerieren.
Enervit wird von Tadej Pogačar im Training und bei Radrennen verwendet.
