Ausdauersportarten wie Straßenradfahren und Skilanglauf erschöpfen die Glykogenspeicher und stören das Flüssigkeitsgleichgewicht des Körpers. Das Ernährungssystem von Enervit betrachtet vor, während und nach dem Training als unterschiedliche Phasen und verwendet speziell abgestimmte Produkte, um die Leistung zu optimieren. Ihr Trainingsleitfaden weist darauf hin, dass Athleten durch die Energiezufuhr vor dem Training, das Auffüllen der Energie während der Bewegung und die sofortige Erholung danach die Leistung „umkehren“ können . Der Ansatz basiert auf der Erkenntnis, dass Kohlenhydrate die Hauptenergiequelle für Ausdauersportler sind und dass präzise Mengen pro Stunde sowie eine angemessene Flüssigkeitszufuhr einen messbaren Unterschied machen .
Vor dem Training: den Körper vorbereiten
Das Pre Sport Orange Energiegummi wurde entwickelt, um die Muskeln vor der Belastung mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten zu versorgen. Jede 45-g-Packung liefert 24,5 g Kohlenhydrate und ist mit Isomaltulose angereichert, einem kohlenhydratarmen Zucker mit niedrigem glykämischen Index, der aus Glukose und Fruktose besteht . Vitamin B1 unterstützt den normalen Energiestoffwechsel , und das Produkt ist glutenfrei . Die Anwendungsempfehlung lautet, zwei 45-g-Gummis 1–2 Stunden vor der Aktivität oder bis zu 30 Minuten vor Beginn einzunehmen; dies liefert etwa 50 g Kohlenhydrate, um die frühen Phasen einer intensiven Einheit zu unterstützen . Ein Event mit ausreichenden Kohlenhydratspeichern zu beginnen, verzögert die Ermüdung und hilft Athleten, vom ersten Kilometer an ihre beste Leistung zu bringen.
Während des Trainings: Energie und Flüssigkeit aufrechterhalten
Sobald die Aktivität beginnt, müssen Kohlenhydrate und Elektrolyte kontinuierlich ersetzt werden. Enervits C2:1PRO Carbo Gel liefert 40 g Kohlenhydrate pro 60 ml Gel in einer zum Patent angemeldeten Formel, die Maltodextrin und Fruktose im 2:1-Verhältnis kombiniert . Die Zugabe von 200 mg Natrium unterstützt die Flüssigkeitszufuhr und hilft, das Plasmavolumen aufrechtzuerhalten . Die Richtlinien empfehlen, ein bis zwei Gels pro Stunde zu konsumieren; jedes Gel ermöglicht es, die Standardgrenze von 60 g Kohlenhydraten zu überschreiten und dank der ausgewogenen Glukose-Fruktose-Mischung bis zu 90 g pro Stunde anzustreben . Diese Formel wurde mit professionellen World-Tour-Fahrern entwickelt und ist darauf ausgelegt, die Kohlenhydrataufnahme zu maximieren und gleichzeitig Magen-Darm-Beschwerden zu minimieren .
Für diejenigen, die Getränke bevorzugen, ist Isocarb C2:1PRO ein Instantpulver, das 60 g Kohlenhydrate pro Portion ohne Fett liefert . Ein Getränk, das mit zwei Messlöffeln in einer 500-ml-Flasche zubereitet wird, liefert die empfohlene stündliche Kohlenhydratdosis und Vitamin B1 . Das gleiche 2:1-Glukose-Fruktose-Verhältnis wie im Gel ermöglicht es Athleten, über 60 g pro Stunde hinauszugehen, und das Produkt kann in unterschiedlichen Konzentrationen gemischt werden (zwei Messlöffel für 60 g, drei Messlöffel für 90 g), um den Anforderungen des Rennens gerecht zu werden . Enervit betont, dass Isocarb ideal für lange, intensive Einheiten ist und dass das DE1-Maltodextrin eine niedrige Osmolarität, milden Geschmack und schnelle Aufnahme gewährleistet .
Nach dem Training: Erholung beschleunigen
Die Erholung beginnt sofort nach dem Training. Das R2 Recovery Drink-Sachet kombiniert Maltodextrin mit verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) und einer Vitaminmischung; es sollte innerhalb der ersten 30 Minuten nach dem Training eingenommen werden, um Glykogen aufzufüllen und die Muskelreparatur zu unterstützen . Das Ein-Portions-Getränk liefert leicht verdauliche Kohlenhydrate und Aminosäuren, ohne den Magen zu belasten. Für Athleten, die natürliche antioxidative Unterstützung suchen, bietet Magic Cherry ein Nachaktivitätspräparat aus CherryCraft® Sauerkirsch-Extrakt. Jedes Sachet liefert 300 mg Polyphenole, darunter 50 mg Anthocyane . Diese kalorienarme, ungesüßte Formel wurde mit professionellen Athleten entwickelt und zielt darauf ab, oxidativen Stress nach intensiven Belastungen zu reduzieren .
Warum Enervit wählen – und wo in Finnland kaufen
Die Stärke des Enervit-Sortiments liegt in seiner wissenschaftlichen Grundlage und dem athletengesteuerten Design. Indem die Ernährung in die Phasen vor, während und nach unterteilt wird, hilft Enervit Ausdauersportlern, Energie, Flüssigkeit und Erholung zu steuern. Produkte wie Pre Sport Gummi, C2:1PRO Gels und Isocarb Getränke sind patentiert, dopingfrei und mit Input von World-Tour-Profis entwickelt worden . Erholungslösungen wie R2 Recovery Drink und Magic Cherry sorgen dafür, dass Trainingserfolge nicht durch unzureichende Regeneration beeinträchtigt werden . In Finnland ist die gesamte Enervit-Kollektion jetzt über 4KAAD.com erhältlich, sodass Radfahrer und Skifahrer Gels, Getränke und Erholungsergänzungen lokal bestellen können. Egal, ob Sie sich auf eine lange Radtour vorbereiten, eine Marathon-Skilanglauf-Einheit mit Energie versorgen oder die Erholung für das morgige Training beschleunigen möchten – Enervit bietet eine umfassende Lösung, die Ihnen hilft, Ihre beste Leistung zu bringen und sich optimal zu erholen.
Enervit wird von Tadej Pogačar im Training und Rennen beim Radfahren verwendet.
