Enervitin ravitsemusjärjestelmä harjoittelua ennen, sen aikana ja sen jälkeen – nyt saatavilla Suomessa osoitteessa 4kaad.com
Kestävyyslajit, kuten maantiepyöräily ja maastohiihto, kuluttavat glykogeenivarastoja ja häiritsevät elimistön nestetasapainoa. Enervitin ravitsemusjärjestelmä käsittelee ennen harjoittelua, harjoittelun aikana ja harjoittelun jälkeen erillisinä vaiheina ja käyttää kohdennettuja tuotteita suorituskyvyn optimoimiseksi. Heidän harjoitteluoppaansa mukaan tankkaamalla ennen harjoittelua, täydentämällä energiaa liikkumisen aikana ja palautumalla heti sen jälkeen urheilijat voivat ”kääntää suorituskyvyn nousuun”. Lähestymistapa perustuu näyttöön siitä, että hiilihydraatit ovat kestävyysurheilijan ensisijainen energianlähde ja että tarkat tuntikohtaiset määrät sekä asianmukainen nesteytys vaikuttavat mitattavasti.
Enervitin ravitsemusjärjestelmä käsittelee ajan ennen harjoittelua, harjoittelun aikana ja harjoittelun jälkeen
Enervitin ravitsemusjärjestelmä käsittelee ajan ennen harjoittelua, harjoittelun aikana ja harjoittelun jälkeen – nyt saatavilla Suomessa osoitteessa 4kaad.com
Ennen harjoittelua: valmistele kehosi
Pre Sport Orange -energiageeli on suunniteltu täyttämään lihakset helposti saatavilla olevilla hiilihydraateilla ennen suorituksen alkamista. Jokainen 45 g:n annospussi sisältää 24,5 g hiilihydraatteja ja isomaltuloosia, glukoosista ja fruktoosista valmistettua matalan glykeemisen indeksin hiilihydraattia. B1-vitamiini tukee normaalia energia-aineenvaihduntaa, ja tuote on gluteeniton. Ohjeiden mukaan ota kaksi 45 g:n energiageeliä 1–2 tuntia ennen suoritusta tai enintään 30 minuuttia ennen starttia; näin saat noin 50 g hiilihydraatteja intensiivisen harjoituksen alkuvaiheiden energiaksi. Tapahtuman aloittaminen riittävillä hiilihydraattivarastoilla viivästyttää väsymystä ja auttaa urheilijoita suoriutumaan parhaalla tasollaan ensimmäisestä kilometristä alkaen.
Harjoittelun aikana: ylläpidä energiaa ja nesteytystä
Kun suoritus alkaa, hiilihydraatteja ja elektrolyyttejä on täydennettävä jatkuvasti. Enervitin C2:1PRO Carbo Gel sisältää 40 g hiilihydraatteja 60 ml:n geeliannoksessa patentoitavassa kaavassa, jossa maltodekstriini ja fruktoosi yhdistyvät 2:1-suhteessa. Lisätty 200 mg natriumia tukee nesteytystä ja auttaa ylläpitämään plasmatilavuutta. Ohjeiden mukaan nauti yhdestä kahteen geeliä tunnissa; jokaisen geelin avulla on mahdollista ylittää tavallinen 60 g:n hiilihydraattiraja ja tavoitella jopa 90 g tunnissa tasapainoisen glukoosi–fruktoosiseoksen ansiosta. Koostumus on kehitetty yhdessä World Tour -ammattilaisten kanssa, ja sen tarkoitus on maksimoida hiilihydraattien imeytyminen sekä minimoida ruoansulatuskanavan rasitus.
Juomista pitäville Isocarb C2:1PRO on pikaliukoinen jauhe, joka sisältää 60 g hiilihydraatteja annosta kohden eikä sisällä rasvaa. Juoma, joka valmistetaan kahdesta mittalusikallisesta 500 ml:n pulloon, sisältää suositellun tuntikohtaisen hiilihydraatti- ja B1-vitamiiniannoksen. Geelissä käytetty sama glukoosi–fruktoosisuhde 2:1 mahdollistaa yli 60 g:n tuntiannokset, ja tuotteen voi sekoittaa eri vahvuiseksi kilpailun vaatimusten mukaan (kaksi mittalusikallista 60 g:aa, kolme mittalusikallista 90 g:aa). Enervit korostaa, että Isocarb sopii erinomaisesti pitkiin ja intensiivisiin harjoituksiin ja että sen DE1-maltodekstriini takaa matalan osmolaliteetin, miedon maun ja nopean imeytymisen.
Harjoittelun jälkeen: nopeuta palautumista
Palautuminen alkaa heti harjoituksen päätyttyä. R2 Recovery Drink -annospussi yhdistää maltodekstriinin, haaraketjuiset aminohapot (BCAA) ja vitamiiniseoksen; se tulisi nauttia ensimmäisten 30 minuutin aikana harjoituksen jälkeen glykogeenivarastojen täydentämiseksi ja lihasten korjautumisen tukemiseksi. Yksi annos sisältää helposti sulavia hiilihydraatteja ja aminohappoja ilman raskasta oloa vatsassa. Luonnollista antioksidanttitukea etsiville Magic Cherry on harjoituksen jälkeiseen käyttöön tarkoitettu ravintolisä, joka sisältää CherryCraft®-hapankirsikkauutetta. Jokainen annospussi sisältää 300 mg polyfenoleja, joista 50 mg on antosyaaneja. Tämä vähäkalorinen ja makeuttamaton koostumus on kehitetty yhdessä ammattiurheilijoiden kanssa, ja sen tarkoitus on vähentää kovan suorituksen jälkeistä oksidatiivista stressiä.
Miksi valita Enervit – ja mistä ostaa Suomessa
Enervitin tuotevalikoiman vahvuus perustuu sen tieteelliseen pohjaan ja urheilijoiden tarpeiden ohjaamaan suunnitteluun. Jäsentämällä ravitsemuksen ennen harjoittelua, harjoittelun aikana ja harjoittelun jälkeen tapahtuviin vaiheisiin Enervit auttaa kestävyysurheilijoita hallitsemaan energiaa, nesteytystä ja palautumista. Pre Sport -energiageelit, C2:1PRO-geelit ja Isocarb-juomat ovat patentoituja, dopingaineettomia ja kehitetty yhteistyössä World Tour -ammattilaisten kanssa. R2 Recovery Drinkin ja Magic Cherryn kaltaiset palautumistuotteet varmistavat, etteivät riittämätön energiansaanti ja tankkaus heikennä harjoittelun tuloksia. Suomessa koko Enervit-valikoima on nyt saatavilla 4KAAD.comista, joten pyöräilijät ja hiihtäjät voivat tilata geelejä, juomia ja palautumislisäravinteita paikallisesti. Valmistauduitpa pitkälle pyörälenkille, tankkasitpa maratonmittaiseen hiihtoharjoitukseen tai nopeutitpa palautumista huomista harjoitusta varten, Enervit tarjoaa kattavan ratkaisun, jonka avulla voit suoriutua ja palautua parhaalla mahdollisella tavalla.
Tagej Pogacar käyttää Enervitiä pyöräilyn harjoituksissa ja kilpailuissa.
