Les meilleurs produits de nutrition d’Enervit pour le cyclisme et le sport par 4KAAD
Les sports d’endurance comme le cyclisme sur route et le ski de fond sollicitent fortement les réserves énergétiques et l’équilibre hydrique de votre corps. Lors d’efforts prolongés, vous pouvez perdre jusqu’à deux quarts de liquide par heure, ainsi que les électrolytes qui contribuent au bon fonctionnement de vos muscles . Lorsque la déshydratation et la baisse de la glycémie s’installent, la fatigue, les crampes, les maux de tête et le « coup de fringale » sont presque inévitables . Pour continuer à donner le meilleur de vous-même, il est essentiel de vous ravitailler régulièrement avec des produits qui fournissent une énergie rapide et un équilibre adéquat de minéraux.
Les gels et les boissons isotoniques pour sportifs jouent des rôles complémentaires. Les boissons isotoniques ont une concentration en glucides et en électrolytes similaire à celle du sang ; elles sont formulées pour remplacer les liquides et les sels perdus par la transpiration et vous maintenir hydraté pendant l’activité . Les produits hypertoniques — comme les gels énergétiques — fournissent une dose plus élevée de glucides et d’électrolytes sous une forme compacte, ce qui les rend idéaux pour les athlètes qui doivent reconstituer leurs réserves de glycogène et de sodium sans emporter de bouteille . Les nutritionnistes recommandent de consommer des boissons pour sportifs, des gels ou des gommes à mâcher afin de reconstituer le glucose, le sodium et les liquides pendant l’entraînement et les compétitions . Pour un exercice allant jusqu’à 2 h 30, visez 30–60 grammes de glucides, 250–1 000 milligrammes de sodium et environ un litre d’eau par heure ; pour les séances plus longues, augmentez l’apport en glucides à 60–90 grammes et maintenez les mêmes objectifs en sodium et en liquides . Boire 5 à 8 gorgées de boisson pour sportifs toutes les 15 minutes aide à maintenir ces objectifs . Des études menées sur des skieurs montrent que ceux qui boivent des boissons pour sportifs plutôt que de l’eau maintiennent mieux leur équilibre hydrique , subissez moins de dommages musculaires et vous vous sentez plus énergique tout au long de vos courses . Pour plus de commodité, emportez un gel énergétique par heure et faites-le passer avec de l’eau ; les gels apportent tout ce que contient une boisson pour sportifs, sauf l’eau : l’hydratation reste donc essentielle.
Enervit s’est forgé sa réputation en proposant précisément cette combinaison d’énergie rapidement disponible, d’électrolytes et de formules fondées sur la science. Qu’il s’agisse d’un gel glucidique pour éviter le coup de fringale de midi sur les sentiers ou d’une boisson isotonique pour rester hydraté lors d’une longue sortie, les produits Enervit sont conçus pour répondre aux besoins nutritionnels des athlètes d’endurance. En intégrant les dernières recherches sur la reconstitution du glycogène et l’équilibre électrolytique, Enervit propose une solution haut de gamme que de nombreux cyclistes et skieurs de fond choisissent pour l’entraînement et la compétition. Si vous êtes prêt à découvrir la différence qu’un ravitaillement adapté peut apporter, les gels et boissons isotoniques Enervit sont désormais disponibles en Finlande par l’intermédiaire de
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Utilisé par Tadej Pogačar de l’équipe cycliste professionnelle UAE
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