Los deportes de resistencia, como el ciclismo de carretera y el esquí de fondo, someten las reservas de energía y el equilibrio de líquidos del cuerpo a una gran exigencia. Enervit
Los deportes de resistencia, como el ciclismo de carretera y el esquí de fondo, someten las reservas energéticas y el equilibrio de líquidos del cuerpo a una gran exigencia. Durante los esfuerzos prolongados se pueden perder hasta dos litros de líquido por hora y, al mismo tiempo, electrolitos que ayudan a los músculos a funcionar. Cuando aparecen la deshidratación y un nivel bajo de azúcar en sangre, la fatiga, los calambres, el dolor de cabeza y el «muro» son casi inevitables. Para mantener el rendimiento al máximo, es importante reponer energía regularmente con productos que aporten energía rápida y la cantidad adecuada de minerales.
Los geles y las bebidas isotónicas se complementan entre sí. Las concentraciones de carbohidratos y electrolitos de las bebidas isotónicas son similares a las de la sangre; están diseñadas para reponer los líquidos y las sales perdidos a través del sudor y mantener el cuerpo hidratado. Los productos hipertónicos, como los geles energéticos, ofrecen más carbohidratos y electrolitos en un formato compacto, lo que resulta ideal para los deportistas que quieren reponer sus reservas de glucógeno y sodio sin tener que llevar una botella. Los nutricionistas recomiendan consumir bebidas deportivas, geles o caramelos energéticos durante los entrenamientos y las competiciones para reponer glucosa, sodio y líquidos. Cuando el ejercicio dura hasta 2½ horas, se recomienda consumir entre 30 y 60 gramos de carbohidratos, entre 250 y 1 000 miligramos de sodio y aproximadamente un litro de agua por hora; en los entrenamientos más largos, la cantidad de carbohidratos se aumenta a entre 60 y 90 gramos, mientras que las cantidades de sodio y líquidos se mantienen iguales. Tomando entre 5 y 8 sorbos de bebida deportiva cada 15 minutos, se pueden mantener estos objetivos. Los estudios realizados con esquiadores demuestran que quienes beben bebidas deportivas mantienen mejor el equilibrio de líquidos, sufren menos daños musculares y se sienten con más energía durante todo el esfuerzo. Por comodidad, conviene tomar un gel energético por hora y acompañarlo con agua; los geles contienen todo lo que aporta una bebida deportiva, excepto el agua, por lo que la hidratación sigue siendo esencial.
Enervit se ha forjado una reputación precisamente como proveedor de fuentes de energía de rápida absorción, electrolitos y fórmulas basadas en la ciencia. Ya se trate de un gel de carbohidratos para consumir durante una salida o de una bebida isotónica que ayuda a mantener la hidratación durante un entrenamiento largo, los productos de Enervit están diseñados para cumplir las recomendaciones nutricionales de los deportistas de resistencia. Al combinar las investigaciones más recientes sobre la reposición del glucógeno y el equilibrio de electrolitos, Enervit ofrece una solución prémium que muchos ciclistas y esquiadores de fondo utilizan en entrenamientos y competiciones. Si quieres experimentar cómo una correcta reposición de energía influye en el rendimiento, los geles y las bebidas isotónicas de Enervit ya están disponibles en Finlandia a través de la tienda en línea 4KAAD.com. Enervit es utilizado por Tadej Pogačar y el UAE Cycling Team tanto en los entrenamientos como en el Tour de Francia, el Giro de Italia y La Vuelta.