Enervitin parhaat ravintotuotteet pyöräilyyn ja urheiluun – 4KAAD‑suositukset
Kestävyyslajit, kuten maantiepyöräily ja maastohiihto, asettavat kehon energiavarastoille ja nestetasapainolle suuria vaatimuksia. Pitkien suoritusten aikana voit menettää jopa kaksi litraa nestettä tunnissa ja samalla elektrolyyttejä, jotka auttavat lihaksia toimimaan . Kun nestehukka ja verensokerin lasku alkavat, väsymys, krampit, päänsärky ja ”hyytyminen” ovat lähes väistämättömiä . Jotta suorituskykysi pysyisi parhaana mahdollisena, on tärkeää tankata säännöllisesti tuotteilla, jotka tarjoavat nopeasti energiaa ja oikean tasapainon kivennäisaineita.
Geelit ja isotoniset urheilujuomat täydentävät toisiaan. Isotonisten juomien hiilihydraatti- ja elektrolyyttipitoisuus vastaa veren pitoisuutta; ne on suunniteltu korvaamaan hikoilun mukana menetettyjä nesteitä ja suoloja sekä ylläpitämään nesteytystä liikunnan aikana . Hypertoniset tuotteet, kuten energiageelit, tarjoavat tiiviissä muodossa suuremman annoksen hiilihydraatteja ja elektrolyyttejä, joten ne sopivat ihanteellisesti urheilijoille, joiden on täydennettävä glykogeeni- ja natriumvarastojaan ilman pullon kuljettamista . Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat urheilujuomien, geelien tai purutablettien nauttimista glukoosin, natriumin ja nesteen täydentämiseksi harjoittelun ja kilpailujen aikana . Kun harjoittelet enintään 2½ tuntia, pyri nauttimaan 30–60 grammaa hiilihydraatteja, 250–1 000 milligrammaa natriumia ja noin litra vettä tunnissa ; pidemmissä harjoituksissa lisää hiilihydraattien saanti 60–90 grammaan ja pidä natriumin ja nesteen määrät samoina . 5–8 kulausta urheilujuomaa 15 minuutin välein auttaa ylläpitämään näitä tavoitteita . Hiihtäjiä koskevat tutkimukset osoittavat, että vettä urheilujuomien sijaan juovat ylläpitävät nestetasapainonsa paremmin , koet vähemmän lihasvaurioita ja tunnet olosi energisemmäksi koko juoksusuorituksen ajan . Kätevyyden vuoksi ota tunnin välein energiaa antava geeli ja huuhtele se alas vedellä ; geelit sisältävät kaiken, mitä urheilujuoma sisältää, vettä lukuun ottamatta, joten nesteytyksestä on silti huolehdittava.
Enervit on rakentanut maineensa tarjoamalla juuri tämän yhdistelmän nopeasti saatavaa energiaa, elektrolyyttejä ja tieteeseen perustuvia koostumuksia. Olipa kyse hiilihydraattigeelistä, jolla ehkäistään iltapäivän energiavajetta maastossa, tai isotonisesta juomasta, joka auttaa ylläpitämään nesteytystä pitkällä ajomatkalla, Enervit-tuotteet on suunniteltu vastaamaan kestävyysurheilijoiden ravitsemustarpeisiin. Yhdistämällä uusimman tutkimustiedon glykogeenin täydentämisestä ja elektrolyyttitasapainosta Enervit tarjoaa korkealaatuisen ratkaisun, jonka monet pyöräilijät ja maastohiihtäjät valitsevat harjoitteluun ja kilpailuihin. Jos olet valmis kokemaan, miten oikeanlainen tankkaus voi vaikuttaa suoritukseen, Enervit-geelejä ja -isotonisia juomia on nyt saatavilla Suomessa
www.4KAAD.com-verkkokauppa.
Tadey Pogačar käyttää näitä UEA Pro Cycling Team -joukkueessa
Lisää osoitteessa www.4kaad.com