Kestävyyslajit, kuten maantiepyöräily ja maastohiihto, asettavat kehon energiavarastoille ja nestetasapainolle kovan kuormituksen. Enervit

Kestävyyslajit kuten maantiepyöräily ja maastohiihto asettavat kehon energiavarastoille ja nestetasapainolle kovan kuormituksen. Pitkien suoritusten aikana voi menettää jopa kaksi litraa nestettä tunnissa, ja samalla menetetään elektrolyyttejä, jotka auttavat lihaksia toimimaan. Kun nestehukka ja alhainen verensokeri iskevät, väsymys, krampit, päänsärky ja ”seinään törmääminen” ovat lähes väistämättömiä. Jotta suorituskyky pysyy parhaana mahdollisena, on tärkeää tankata säännöllisesti tuotteilla, jotka tuovat nopeasti energiaa ja oikean määrän mineraaleja.

Geelit ja isotoniset urheilujuomat täydentävät toisiaan. Isotonisten juomien hiilihydraatti- ja elektrolyyttipitoisuudet vastaavat veren koostumusta; ne on suunniteltu korvaamaan hikoilun kautta menetetyt nesteet ja suolat sekä pitämään keho nesteytettynä. Hypertoniset tuotteet – kuten energiageelit – tarjoavat enemmän hiilihydraatteja ja elektrolyyttejä pienessä muodossa, mikä on ihanteellista urheilijoille, jotka haluavat täydentää glykogeeni- ja natriumvarastojaan ilman pullon kantamista. Ravintoterapeutit suosittelevat urheilujuomien, geelien tai energiakarkkien käyttöä harjoittelun ja kilpailujen aikana glukoosin, natriumin ja nesteen täydentämiseksi. Kun liikunta kestää enintään 2½ tuntia, tähtää 30–60 grammaan hiilihydraatteja, 250–1 000 milligrammaan natriumia ja noin litraan vettä tunnissa; pidemmillä harjoituksilla hiilihydraatin määrä nostetaan 60–90 grammaan ja natrium- ja nestemäärät pidetään samoina. Ottamalla 5–8 kulausta urheilujuomaa 15 minuutin välein nämä tavoitteet pysyvät yllä. Hiihtäjillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että urheilujuomaa juovat säilyttävät nestetasapainon paremmin, kärsivät vähemmän lihasvaurioita ja tuntevat olonsa energisemmäksi koko suorituksen ajan. Kätevyyden vuoksi kannattaa ottaa energiageeli tunnissa ja huuhdella se vedellä; geelit sisältävät kaiken sen, mitä urheilujuoma, paitsi veden, joten nesteytys on edelleen välttämätöntä.

Enervit on rakentanut maineensa juuri tällaisten nopeasti imeytyvien energianlähteiden, elektrolyyttien ja tieteeseen perustuvien koostumusten tarjoajana. Olipa kyse kesken lenkin nautittavasta hiilihydraattigeelistä tai pitkässä harjoituksessa nesteytyksestä huolehtivasta isotonisesta juomasta, Enervitin tuotteet on suunniteltu täyttämään kestävyysurheilijoiden ravitsemussuositukset. Yhdistämällä uusimman tutkimuksen glykogeenin täydentämisestä ja elektrolyyttitasapainosta Enervit tarjoaa premium-luokan ratkaisun, jota monet pyöräilijät ja maastohiihtäjät käyttävät harjoituksissa ja kilpailuissa. Jos haluat kokea, miten oikea tankkaus vaikuttaa suoritukseen, Enervitin geelit ja isotoniset juomat ovat nyt saatavilla Suomessa 4KAAD.com-verkkokaupassa. Enervitiä käyttävät Tadej Pogačar ja UAE Cycling Team niin harjoituksissa kuin Tour de Francella, Giro d’Italialla ja La Vueltallakin.